柚子的品種有很多，從果肉的顏色來(lái)說(shuō)，分為了兩種，紅心柚子和白心柚子，柚子的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，并且在秋季多吃柚子，可以很好的起到防止上火，防止干燥的效果，那么紅肉蜜柚的營(yíng)養(yǎng)及食用價(jià)值，如何挑選柚子？
紅肉蜜柚的營(yíng)養(yǎng)
紅肉蜜柚含有豐富的維生素A，能促進(jìn)骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶食用后長(zhǎng)得更健康。
紅肉蜜柚含有一定的天然葉酸，能保護(hù)孕婦的健康。
其中所含的維生素C對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。常服能令皮膚變得滋潤(rùn)和平滑，飽滿。
滋陰，清涼去火，健胃、潤(rùn)肺、、清腸、利便等功效，豐富的維生素C能美白和緊致皮膚，還能促進(jìn)傷口愈合。
如何挑選柚子？
不少人買柚子前還要分公母，哪有那么麻煩？甜甜告訴你“一看二掂三摸”，保管你能挑選到肉質(zhì)豐滿、沁甜水足的好柚子。
1、黃VS青
一要看顏色，選擇黃色的柚子。成熟的柚子，受到充足的光照，所以顏色是黃色的，而且分布均勻，不會(huì)青一片黃一片，表面也有光澤。
2、圓VS尖
形狀也要看，選擇底部較平的柚子，整體圓潤(rùn)的柚子。好的柚子，下平上微微收尖，但仍是較圓的形狀，口感比較好。
3、重VS輕
掂輕重，同等大小的情況下，要買沉甸甸的柚子。重代表水分多，果實(shí)比較飽滿。輕則說(shuō)明水分少，口感不好。
4、軟VS硬
摸一摸，捏柚子底部的位置，看看它的彈性，如果皮較軟，彈性好，按下去的小坑能很快恢復(fù)，說(shuō)明里面的水分充足，柚子新鮮。
柚子食用價(jià)值高
柚子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，口感清甜多汁，具有化痰、潤(rùn)肺清腸、健脾等功效，是冬季很受歡迎的“C位水果”。
1、淡化色斑
柚子中含有豐富的維生素C，日常多食用柚子，可以起到亮白肌膚、淡化色斑的功效，是女明星們都非常推崇的美白水果之一。
2、緊致肌膚
經(jīng)常服用柚子，身體會(huì)分泌更多膠原蛋白，令我們的皮膚變得更加豐滿平滑，具有很好的護(hù)膚作用。
3、燃脂
柚子中含有一種化合物，能有效的加快脂肪燃燒。堅(jiān)持三個(gè)月，每天飯前吃半個(gè)柚子，能起到非常好的作用。
4、預(yù)防中風(fēng)
柚子中含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性，經(jīng)常服用能夠很好的保護(hù)我們的大腦。
以上就是紅肉蜜柚的營(yíng)養(yǎng)及食用價(jià)值，如何挑選柚子，希望在日常生活中能幫助大家，想要了解更多資訊，請(qǐng)關(guān)注火爆農(nóng)化招商網(wǎng)。